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90%肿瘤与不良情绪有关 需进行积极心理暗示
来源： 转载自《大河健康报》
发布时间：2011-05-10
三类物质是公认的致癌源
如今生活条件越来越好了，但是癌症的发生率也提高了，最主要的就是我们每天不知不觉地就跟这些致癌物质打交道，为癌细胞提供了一个繁殖的温床，但我们自己还不知道。所以了解生活中的致癌物质可以让我们更健康地生活。
目前有三种物质被公认为致癌物质，而且它们与人们的饮食有着密切的关系：咸菜中含的亚硝胺类物质，油炸食品特别是油条中含有的大量的苯并芘、发霉食物中含的黄曲霉素。此外，一些食品添加剂或在食物中添加的非食用物质，都很容易致癌。
不良情绪是癌细胞的促发剂
临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统，如果长期不愉快或者失望，会抑制胃肠运动，从而影响到消化机能；焦虑和愤怒则会使肾上腺素皮质类胆固醇等内分泌激素增加，造成人的心率加快，血压升高，使胃肠蠕动减慢。
一旦拥有这些负面的情绪，很容易通过大脑的反射降低身体的生理机能，造成能力降低或缺失，使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。一位患有恶性淋巴瘤的患者在经过手术治疗后，一直保持着积极乐观的态度，当时医生判断她的生存周期不超过9年，而她却创造了一个肿瘤患者生命的奇迹，又将自己的生命延长了19年，这期间她定期随访，症状基本上已缓解。但是在一次随访时发现病情恶化，即使做了大剂量的化疗，但是仍不见效。最后经医生调查，发现在她肿瘤复发前的6个月，其独生子在一次车祸中意外丧生。可见良好的情绪是人的长寿药，而不良的情绪却是一剂毒药。
调节情绪 心理暗示很重要
心理暗示是人们的一种心理倾向，它会自觉或不自觉地维护自己的地位，不愿意受到别人的干涉或控制，它比直接劝说或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不仅仅对人们的心理或行为产生影响，还会引起人们生理上的变化。例如“望梅止渴”就是心理暗示起到了积极的影响，对于患者来说，积极的心理暗示就显得更加重要，有时自己要宽慰自己，要给自己树立信心和勇气，相信自己能够抵抗住病魔，并最终战胜它。
无论是健康人群还是患者， 无论是男人还是女人，除了进行积极的心理暗示外，还要学会向别人诉苦，以此来释放自己的心理压力，还要笑对人生。幽默和笑都能刺激大脑产生对人体有益的物质，喜则气和志达。笑也是一种独特的运动方式，对机体来说也是最好的体操，它还可以增强机体的活动能力和对疾病的抵抗能力，可使内分泌发生微妙的变化，增进健康，预防癌症。
此外，情绪低落或者不稳定时，可以吃菠菜、香蕉、鸡蛋、燕麦和一些营养价值高的蔬果，这些都能有效地调节自己的情绪。当然体育锻炼也不可少，经常锻炼可以增强机体抵御疾病的能力，还可以消除忧郁的情绪，使紧张情绪得以缓解。